大試用時代的第二本書，二話不說就是挑選這本解憂工具書：「擺脫欺負自己的壞習慣」。
不知道大家有在瘋MBTI嗎？身為INFJ人格擁有高度「同理心」的我，無論是在人際交友還是職場生活，真的非常容易陷入情緒的內耗中，雖然出社會後我不斷訓練自己刻意的無視他人的想法，但遇到自己在乎的人事物，還是很容易捲入EMO的情緒當中...（是說好多朋友連我是I人都看不出來...那是因為我都躲在角落偷偷掉淚吧！！！）
「擺脫欺負自己的壞習慣」這本書是專門給高敏族閱讀的！書裡透過40種不同情境解法，讓容易杞人憂天你找到內心中真正問題的源頭，好好跟自己和解。
翻開這本書，立刻讓人眼睛為之一亮！全文風格採用可愛的插圖排版，讓人莫名的想閱讀下去～或許這個也是個小巧思？以活潑輕鬆的視覺讓正在憂鬱的朋友們比較看得下去。
想不到吧！欺負自己的情境居然有高達40種！說到底這就是一本解憂工具書！因為每個主題除了有人際、工作、日常等大項分類外，並沒有連貫關係，所以在序中作者有建議「大家可以先閱讀目錄後，挑自己有興趣的題目先閱讀也無妨」，拯救自己也是有輕重緩急的!勇敢的先直攻自己的弱點，就可以越讀越放鬆！
我特別的喜歡這本書的使用方式，當你選擇任何一個情境後，會先拆解情境發生的原因，讓你了解自己的核心困難，再提供可執行的因應之道及轉念的「心」法，每個章節還會提供延伸的心理學小知識。
每每透過這樣的自我反思，在閱讀的過程中，時常會意外的發現好像又更了解了自己一點。
來吧！立刻分享幾個我超有感的情境題！
#情境1 | 在別人心目中我是個好欺負的人嗎？
長大後發現，我個人有明顯的和平主義傾象，真的超級討厭任何衝突的場面，所以基本上我都會努力心平氣和的與意見不一至的對象討論遇到的問題，但不管是在感情還是職場中，我都曾遇過攻擊性很強的人，遇到這樣的人，你會發現跟他們是無法溝通的，每當問題發生的時候，他們的情緒只會不講理的爆發，再激動一點除了有各式各樣的情緒勒索還會有各種批判攻擊，而害怕起衝突的我第一個反應通常只會選擇迴避，接著內心開始感到很大的衝擊並自我懷疑...
探索原因－P.89
肉的獨家愛店 (1)
